Куріння тютюну є однією з найбільших загроз для здоров'я людини, зокрема й для здоров'я порожнини рота. Нікотин, речовина, що міститься в тютюні, негативно впливає на організм людини, що призводить до серйозних наслідків для здоров'я порожнини рота. У цій статті ми розглядаємо вплив нікотину на здоров'я порожнини рота та наслідки куріння тютюну.
Рак порожнини рота
Куріння тютюну є одним із головних чинників ризику розвитку раку губи та язика. Токсини, що містяться в тютюні, і підвищення температури під час вдихання диму пошкоджують клітини в порожнині рота, що призводить до змін у тканинах і виникнення пухлин. Особи, які курять сигарети, наражені на 6-кратно більший ризик розвитку раку порожнини рота, ніж особи, які не курять, а коли куріння поєднується з уживанням алкоголю – ризик найвищий.
Нікотин і запалення ясен
Нікотин шкідливий для здоров'я ясен із кількох причин.
По-перше, він зменшує кількість кисню, що надходить до тканин порожнини рота. Це призводить до гіпоксії, що, своєю чергою, спричиняє послаблення імунітету організму та підвищення схильності до інфекцій. У разі запалення ясен ця інфекція призводить до запального стану, що може спричиняти почервоніння та кровоточивість ясен.
По-друге, нікотин зменшує всмоктування вітаміну C організмом. Цей вітамін необхідний для здорових ясен, оскільки потрібен для вироблення колагену, що утримує тканини ясен на місці. Брак вітаміну C призводить до послаблення тканини ясен, що робить її вразливішою до інфекцій.
По-третє, нікотин спричиняє сухість у роті, що шкідливо для здоров'я ясен. Вироблення слини важливе для підтримання здоров'я порожнини рота, оскільки допомагає видаляти бактерії та рештки їжі. Брак достатньої кількості слини призводить до зменшення кількості іонів, що зміцнюють зуби та ясна.
Чи треба доглядати за молочними зубами?
Звісно. Здорові молочні зуби – це початок для здорових постійних зубів. Молочні зуби з карієсом можуть «заразити» постійні зуби, які почнуть псуватися одразу, щойно прорізуватимуться, а вони ж запрограмовані бути з нами все життя. Існує міф, що «молочні зуби не болять». На жаль, у разі глибоких дефектів чи утворення гнійних станів навколо мертвих зубів біль може виявитися дуже сильним. Крім того, ранні екстракції молочних молярів призводять до наслідків у вигляді ортодонтичних вад. Кожне вогнище карієсу є вогнищем запалення, хворобою, яку не слід недооцінювати, оскільки вона впливає на весь організм, знижуючи імунітет і сприяючи навіть частішому виникненню інфекцій верхніх дихальних шляхів.
Звідки береться карієс?
Карієс – це бактеріальна трансмісивна хвороба. Бактерії під впливом цукрів із дієти утворюють кислоти, що розчиняють найтвердішу тканину нашого організму, тобто емаль, а потім дентин. Це призводить до наслідків у вигляді запалення пульпи. Кожен зуб із карієсом є запальним станом. Бактерії в порожнині рота дитини передаються батьками – через поцілунки чи облизування пустушки. Карієс також передається не лише з одного зуба на інший, а й між людьми. Докладніше про механізм хвороби у статті «Як хворіє зуб».
Висновки
Ці висновки підтверджують численні дослідження, що виявили зв'язок між курінням тютюну та запаленням ясен. У разі появи симптомів запалення ясен, таких як кровоточивість ясен під час чищення зубів чи біль ясен, слід негайно звернутися до стоматолога. Діагностування й вилікування хвороби на ранній стадії може зменшити чи повністю усунути неприємні наслідки.
Підвищений ризик хвороб пародонту
Куріння тютюну спричиняє звуження кровоносних судин у порожнині рота, що обмежує приплив крові до тканин ясен і кістки щелеп. Прогресуюче запалення ясен спричиняє виникнення запалення пародонту, яке інакше називають пародонтозом. Це серйозне захворювання, що призводить до руйнування тканин, які оточують зуб. Воно призводить до утворення ясенних кишень, оголення коренів зубів, розхитування зубів і навіть їх утрати. Докладніше про наслідки занедбань у статті «Неліковані зуби».
Інші хвороби порожнини рота
Куріння тютюну підвищує ризик розвитку хвороб порожнини рота, таких як афтозний стоматит і кандидоз. Особи, які курять, також більш наражені на бактеріальні та вірусні інфекції.
Грибок (кандидоз) порожнини рота спричиняється надмірним розвитком грибів Candida, які природно наявні в нашому організмі. Candida може поширюватися й рости в порожнині рота, коли існують певні сприятливі умови.
Симптоми грибка порожнини рота:
- білі чи кремові плями на язику, піднебінні, щоках чи яснах;
- печіння чи дискомфорт у порожнині рота;
- сухість у порожнині рота;
- труднощі з ковтанням чи відчуття тиску в горлі;
- зміни смаку.
Зміни у вигляді порожнини рота
Куріння тютюну спричиняє виникнення коричневих плям і жовтих змін кольору на зубах, язику та на слизовій оболонці порожнини рота. Воно може також призводити до виникнення неприємного смаку та запаху в роті.
Як уникнути наслідків куріння тютюну для здоров'я порожнини рота?
Найкращий спосіб уникнути наслідків – це повністю припинити куріння. Якщо це важко, варто мінімізувати кількість викурених сигарет і шукати допомоги в позбавленні від звички. Дослідження показують, що регулярні контрольні візити до стоматолога можуть на ранньому етапі виявити можливі зміни в порожнині рота.
1. Визнач мету
Перед ухваленням рішення кинути курити сигарети варто визначити мету, якої ми хочемо досягти. Це може бути, наприклад, бажання покращити здоров'я, повернути свободу від звички чи фінансова економія. Важлива мотивація кинути курити, яка допомагатиме нам у складні моменти.
2. Підготуй план
Після визначення мети варто підготувати план, що допоможе нам досягти наміченої мети. План може охоплювати застосування різних методів, таких як, наприклад, зменшення кількості викурених сигарет щодня та поступове обмеження куріння, а також зміни в стилі життя, такі як активніший спосіб життя чи збалансована дієта, багата на поживні речовини та вітаміни.
3. Підтримуй себе
Важливо, щоб ми не залишалися самі в боротьбі зі звичкою. Варто скористатися допомогою фахівців, таких як психолог і спеціалісти з питань залежностей. Варто також розмовляти з друзями, родиною та близькими, які підтримуватимуть нас у складні моменти.
4. Уникай спокус
Під час боротьби зі звичкою дуже важливо уникати ситуацій, що спокушають нас узятися за сигарету. Можна, наприклад, обмежити відвідування місць, де люди курять, уникати стресових ситуацій чи змінити наявні звички, наприклад почати плавати, бігати чи медитувати.
5. Уведи зміни в стиль життя
Ухвалення рішення кинути курити – це гарний момент, щоб увести позитивні зміни у свій стиль життя. Можна почати активно займатися спортом, здорово харчуватися, медитувати чи займатися йогою. Варто зосередитися на своїх захопленнях і присвячувати час їхньому розвитку. Усе це дозволить нам ефективно протидіяти стресу, який часто є причиною того, що людина береться за сигарету.
Дослідження
-
Smoking Cessation on Periodontal and Peri-Implant Health Status: A Systematic Review
Caggiano M., Gasparro R., D'Ambrosio F., Pisano M., Di Palo M. P., Contaldo M. (2022) · Dentistry Journal · систематичний огляд
Після відмови від куріння показники стану тканин навколо зуба можуть покращуватися, а відповідь на періодонтологічне лікування буває кращою. Користь не є негайною, але напрямок результатів послідовно підтримує антинікотинове консультування в кабінеті.
-
Smoking, Smoking Cessation, and Risk of Tooth Loss
Dietrich T., Walter C., Oluwagbemigun K., Bergmann M., Pischon T., Pischon N., Boeing H. (2015) · Journal of Dental Research · велике когортне дослідження
У багаторічному спостереженні курці втрачали зуби частіше за тих, хто не курив, а ризик зростав разом з інтенсивністю куріння. Після відмови від куріння ризик поступово зменшувався, хоча досягнення рівня тих, хто ніколи не курив, вимагало часу.
-
Effect of tobacco on periodontal disease and oral cancer
Zhang Y., He J., He B., Huang R., Li M. (2019) · Tobacco Induced Diseases · наративний огляд і синтез доказів
Куріння змінює мікробіом порожнини рота, послаблює захисну відповідь організму і сприяє запаленню тканин навколо зуба. Воно також підвищує ризик пухлин порожнини рота, тому відмова від куріння є однією з найважливіших профілактичних дій.